美国的清晨总算到来了，白晓婕醒来后，先洗了把脸，并刷了刷牙，紧接着，与父母一起吃着早餐。
白晓婕的父亲问她：“你最近都在干什么怎么那么累连睡觉都开始打呼噜了，最近身体是不是有些不舒服”
“老爸，您别担心!您的女儿最近正准备参加世锦赛呢！正在努力训练呢!”白晓婕说。
“我的好女儿啊！你现在是白白浪费时间，世锦赛的积分你够吗”她爸爸说。
“什么积分”白晓婕惊讶地问。
“难道你不知道吗现在实行积分赛制，只有拿到足够积分的人才能参加。还得去各地打比赛，你吃得消吗”她父亲说。
白晓婕一脸问号。吃完早餐以后，白晓婕迅速跑到风云道馆，走进尹秀的房间，对尹秀说：“你知道吗现在的比赛实行积分制。”尹秀很平静地说：“知道啊！这是我们风云所组织的。”白晓婕说：“你确定我能打败那么多人吗”尹秀说:
“当然，你现在只是个菜鸟，只要经过我的严格训练，对付那些人简直不费吹灰之力。”白晓婕说：“好吧！我们现在开始训练吧！”白晓婕把衣服换好后，开始了她的训练之旅。
尹秀说：“你还得继续昨天的训练。”白晓婕拿起弓箭开始努力的往后拉，但还是拉不动，只是稍微地动了一下，尹秀说：“我觉得今天早晨你就先练一下拉弓吧!直到这把功能伸缩自如为止。”白晓婕立刻开始拉弓训练，过了许久，她的手臂上出现了一条青筋，尹秀问：“现在你的手臂是不是很痛”
“是的，手臂上的肌肉特别痛。”白晓婕说。尹秀说：“那就对了，手臂的力量是用于防御的，有些人的腿法特别狂暴，这些人腿部的力量，你现在根本无法承受，只有肌肉强健，才能抵御他们的攻击，所以，请继续吧！”白晓婕拿起弓继续拉，心中所想的是这样的：只要我能把戚百草打倒，就一定能挽回若白哥哥的心，加油！
白晓婕，你行的。就在这时，弓弦断了，尹秀说：“你手臂的力量已经提升了，但是这还不够。”看着满头大汗的白晓婕，尹秀对她说:
“你现在可以回去休息一会儿了，下午三点在继续进行训练吧！”白晓婕回到家中，首先去泡了个热水澡，洗去了身上的汗，吃着母亲做的佳肴，然后就回到自己的房间里休息，享受着午觉带来的轻松。